Para a manutenção de uma boa visão e pele saudável, unhas e cabelo. O papel mais crítico da vitamina A é certamente o de manter uma visão saudável. Outro papel importante da vitamina A é a sua contribuição para o crescimento de novas células corporais. Este processo é de importância crucial na manutenção de unhas saudáveis, tecidos, pele e cabelo.

Beta-caroteno é o pigmento laranja encontrado em folhas verdes e cenouras e é um carotenóide pró-vitamina A.

Beta-caroteno é o precursor mais potente da vitamina A, mas a sua conversão é limitada por um sistema de feedback. Se houver uma deficiência de vitamina A, o beta-caroteno é dividido em duas moléculas de vitamina A por uma enzima intestinal específica, mas se houver um excesso de vitamina A, o Beta-caroteno funciona como um antioxidante do tecido, mantendo assim as células saudáveis. Embora as doses elevadas de vitamina A nas formas de retinol/éster retinil tenham demonstrado toxicidade em animais e no homem, especialmente durante a gravidez, o beta-caroteno não está associado à toxicidade da vitamina A.